30.9.2017 – Elixia Centrum

Turun ytimessä Elixia Centrumilla tapahtuu lauantaina!

Klo 10:00 – Crosstraining (55min) – Ohjaajana Dora Leskinen

Crosstraining on kiertoharjoittelua, jossa tehdään erilaisia liikkeitä intervalliharjoittelun tyyliin. Kullakin pisteellä treenataan intensiivisesti ja pisteiden välillä on lyhyt lepo ennen siirtymistä seuraavaan harjoitteeseen. Ohjaaja antaa sinulle erilaisia vaihtoehtoja ja innostaa sinua harjoittelemaan oman kuntosi äärirajoilla suorituskykyäsi kehittäen. 

Lisää treenistä: https://www.elixia.fi/harjoittelu/ryhmaliikunta/crosstraining/

Klo 10:30 – Cycling Interval (55min) – Ohjaajana Katja Nurmi

Cycling Interval-tunti koostuu innostavasta, erilaisiin intervalleihin pohjautuvasta harjoittelusta pyörän selässä.

Lisää treenistä: https://www.elixia.fi/harjoittelu/ryhmaliikunta/cycling-interval/

Kirjoita vastaus

  • (ei julkaista)

XHTML: Voit käyttää näitä tägejä: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>